Les bienfaits des habitudes pour une vie équilibrée
Les habitudes ont de nombreux bienfaits. Les habitudes sont des comportements automatiques qui forment une routine guidant nos actions et nos choix quotidiens. Un juste choix de nos habitudes favorise une vie équilibrée. Comment favoriser les habitudes bénéfiques? Comment créer de saines habitudes? Voici dans cet article, quelques astuces pour profiter des bienfaits d’habitudes choisies.…
Bien dormir pour mieux équilibrer sa vie
Bien dormir est essentiel pour un bon équilibre. Le sommeil apporte quantité de bienfaits indispensables. Un mauvais sommeil ou une dette de sommeil sont à l’inverse nuisibles pour sa forme quotidienne. Nous sommes sensibilisés par les effets néfastes sur la santé de fumer, boire trop d’alcool, avoir une alimentation déséquilibré. Mais connaissez vous les effets…
Récupérer de l’énergie après un burn out
Le burn out est caractérisé par une fatigue importante. Comment récupérer de l’énergie après un burn out ? La pente peut être longue a remonter. Sans stratégie pour récupérer de l’énergie, il est plus difficile d’y faire face. Voici dans cet article, 7 conseils pour recharger les batteries après un burn out, conseils qui sont…
Le pouvoir d’équilibre de l’écriture
Le pouvoir de l’écriture est assez incroyable ! L’écriture comporte de nombreux bienfaits. Le pouvoir de l’écriture est puissant et peut aider pour travailler son équilibre de vie. Améliorer et progresser dans sa vie n’est pas facile. Comment faire différemment et un peu mieux pour son équilibre? S’aider de l’écriture ! Cet article a pour but…
5 facteurs du burn-out décryptés
De nombreux facteurs du burn-out sont maintenant identifiés. Le burn-out est devenu un problème de santé mentale majeur dans le monde professionnel moderne. Souvent décrit comme un épuisement professionnel extrême, le burn-out peut avoir des conséquences dévastatrices sur la santé mentale, émotionnelle et physique des individus. Pour mieux comprendre le burn-out et l’aborder de manière…
Comment le voyage renforce votre résilience ?
Le voyage renforce votre résilience ! La résilience est une qualité essentielle dans la lutte contre le stress et les défis de la vie. C’est la capacité à rebondir face à l’adversité, à s’adapter aux circonstances changeantes et à puiser dans ses ressources internes pour surmonter les obstacles. Dans cet article, nous explorerons comment le…
5 conseils pour bien débuter le slow working
Dans un monde qui va toujours plus vite, ralentir est une qualité rare et précieuse. Précieuse car le slow working apporte de nombreux bénéfices. Mais comment débuter le slow working ? Comment appliquer cette théorie à son quotidien toujours plus rapide ? Dans son livre Slow working, 10 séances d’auto coaching, Diane Ballonad Rolland dévoile quelques astuces…
Mieux s’organiser pour profiter de sa vie, et éviter le burn-out
Dans notre monde rapide et exigeant, mieux s’organiser pour profiter de sa vie et trouver un équilibre entre les diverses sphères de notre vie est un défi au quotidien. L’organisation joue un rôle essentiel pour éviter le stress et profiter pleinement de chaque jour. Dans cet article, nous explorerons des stratégies pratiques pour mieux s’organiser…
Les bienfaits de la cohérence cardiaque, pour son équilibre
La cohérence cardiaque est une technique respiratoire simple, facilement praticable partout, aux nombreux bienfaits. Pratiquer la cohérence cardiaque aide à son équilibre de vie, et à la prévention du burn-out. La cohérence cardiaque est un outil respiratoire très intéressant pour apprendre à déstresser rapidement, refixer ces idées, et se concentrer. Très simple d’accès et à pratiquer, …
La face cachée du burn-out : ce que personne ne vous dit
Certains aspects du burn-out commencent tout doucement à être mieux connus ; le burn-out comporte pourtant une face cachée bien méconnue, ce qui rend difficile sa reconnaissance. Le burn-out se glisse souvent dans nos vies de manière insidieuse, masquant ses symptômes derrière le voile de la routine quotidienne. Derrière cette façade de normalité se cachent…